Selbstachtung

Du kannst nicht erfolgreich sein, ohne dich selbst zu achten, zu lieben und wertzuschätzen. Wenn du Selbstzweifel hegst, dich selbst ablehnst oder abwertest für irgendetwas, das dir nicht gefällt, dann untergräbt das deine Motivation und deinen Willen, etwas zu tun. Es ist wichtig, dass du zuerst lernst, dich selbst zu lieben, denn sonst würdest du zulassen, dass Andere dich manipulieren, ausnutzen oder dir schaden. Du hast das Recht auf deine Würde. Niemand darf sie dir nehmen.

Wie geht Selbstliebe!

Dich selbst zu lieben und dir selbst Mitgefühl geben – wie geht das? Dafür gibt es gute Übungen, die du täglich praktizieren solltest. Dann wirst du deine Probleme, deine emotionalen Turbulenzen, deine automatisierten Reaktionen, deine Abwehrmechanismen, deine Ersatzbefriedigungen, deine Süchte überwinden. Du brauchst Liebe und sie muss aus der Natur deines Herzens kommen, damit sie dich heilt. Niemand anderes kann das für dich tun.

Du kannst mit Affirmationen arbeiten oder mit deinem inneren Kind. Du musst lernen, deine inneren Kritiker und Demütiger zu ignorieren und ihnen nicht mehr zu glauben. Das sind nur Programme in deinem Kopf, nichts weiter als übles gewohnheitsmäßiges Gerede.

Zwei Übungen zur Stärkung deiner Selbstliebe

  1. Stelle dich jeden Tag vor den Spiegel und sage: „Ich liebe dich / mich, so wie ich bin – mit all meinen Fehlern und Schwächen“
  2. Schreibe eine Liste von allem, was du schon erreicht hast. Dann eine Liste mit allen deinen Qualitäten. Gemeint sind hier nicht deine Erfolge, sondern deine persönlichen Fähigkeiten, wie z.B. Freundlichkeit, Großzügigkeit, Kreativität, Hilfbereitschaft o.Ä.